2023.7.9 我精神病复发了（1 / 1）

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没复发，但是偶尔还有精神症状，幻听什么的，但是我都能准确找到病因和解决方案。 1.还是老生长谈的电解质紊乱。电解质紊乱会引起细胞膜内外液体压强的变化，最终导致细胞功能出现问题，出现精神症状。 我偶尔会出现拉肚子，拉水，很厉害的样子，这个时候我服用了1.黄连素片2.穿心连片3.黄芩片4.连翘煮水。 缓解很多，还是有点头晕 服用补液盐散一次冲2个分装袋，1个分装袋里的大袋和小袋都冲。喝了后疲劳感和头晕头痛缓解很多。里面主要补充了钠、钾、氯和和葡萄糖。 跑步。我为了减肥，试着一天运动9小时。连续运动5天都没什么事。后来就不行了，不能持续运动9天了。 之后被公园监控人员喊话，告诉了我一些运动的常识：我运动时间超过马拉松运动员了，所以需要按照马拉松运动员的营养来补充，最关键的就是补充电解质液。于是我直接在绿道自动售货机那里购买了百事可乐出品“佳得乐G”，喝完一瓶后我头痛居然缓解很多了，于是我又连续喝了2瓶，体力也恢复很多，头也不晕不痛了，幻听也消失了，看了配料表，主要补充了钠、钾、氯，不含糖，还补充了维生素B。 之后我继续跑步，过了几天，发现买“佳得乐G”喝不管用了，还是头痛头晕乏力，于是试着买了“外星人PRO运动员专业版”，喝了一瓶又缓解很多，于是一天连续喝了5瓶，基本恢复了。这个饮料比佳得乐补充得营养更全，量也更大，有钾钙镁钠氯、维生素B族和维生素e。

上面两种饮料我在拼夕夕上批发了几件，一瓶只要3块多，放家里冰箱，随时带一瓶出去喝。 之后问了运动商店的店员，原来还有一种廉价的解决方法：诺特兰德的电解质泡腾片，这个便携很方便，拿一瓶农夫山泉丢一片进去，随时都可以补充电解质。但是泡腾片容易跟瓶产生化学变化，所以使用诺特兰德的固体饮料更好，冲剂直接倒进小超市买的农夫山泉里，冲了喝了就完事。这个泡腾片补充的营养很完整，有维生素B族和维生素A、C，还有铁，钠，镁、锌、钾。 2.还是老生常谈：菌群紊乱，肠胃中的有害菌会释放毒素，有害菌死亡破裂也会释放毒素，这些毒素会攻击中枢神经系统导致出现精神症状。 我有好几天乏力，头痛，拉肚子，想发火，想吐。还有点幻听。原来我吃了外面的东西，导致感染流行病：沙门氏菌。 我在服用了2天半诺夫沙星之后肚子变小了，一直打屁，之后拉了几次肚子拉水，再之后就彻底好了。之后我大量的服用了双岐杆菌三联和地芽包杆菌，心情也好起来了。当然，我也大量补充了电解质。 3.气滞气郁 偶尔淋个雨，浑身就乏力了，想发脾气，精神也有点飞驰，头晕头痛。 拼夕夕外省购回潮汕三宝之一的老式佛手香橼，拿了整整一个果，泡水喝，喝下去精神好了，心情好了，体力恢复了，头不晕不痛了，这个老式佛手香橼可以当零食吃的。