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可随着时间推移,这个负重会变得越来越重。
更别提负重锻炼了。
“你们平时都是怎么锻炼的?”方平活动了下身躯,有些好奇道。
苗燕笑了笑道:“我们都经过残酷的训练,现在锻炼,只是为了保持身体素质。所以项目上,根据实际情况定!”
“像现在,训练器材很少,我们基本上都是负重跑步十公里,深蹲、俯卧撑、仰卧起坐各五百个。”
我去,这些人不愧是火凤凰出来的,非人类啊!
方平嘴角抽了抽,干咳道:“那现在从那个项目开始?”
“先跑个十公里,热热身!”顾依依活动着身躯,提议道。
方平一阵无语,忽然有种不想和苗燕三女一起锻炼了,实在太受打击了。
虽然他对自己的身体素质很自信,可比起苗燕三女,感觉还是差了一大截。
人家负重五十斤,跑十公里只是热身。
而他都在怀疑,自己负重五十斤,能不能跑下来。
不过他是个男人,都说了和苗燕三女一起锻炼,哪有还没开始,就临阵退缩的道理。不由得咬着牙道:“行,那就先跑步!”
“好!”
苗燕三女没劝方平,反正自己三人跟着一路,发现方平坚持不住的时候,让他停下来就是了。
随后方平和苗燕三女一起来到别墅的公家码头,沿着码头和其他岛连接的欧式钢桥跑了起来。
刚开始跑步的时候,苗燕三女知道方平是第一次负重跑步,没有按照自己日常锻炼去做,反而放慢了节奏,一边教方平负重跑步一些呼吸上等技巧,一边注意方平的状态。
她们以为方平负重跑上个两公里,就该撑不住了,可当跑完五公里,发现方平除了满头大汗之外,竟然还保持着跑步节奏,没有一点乱的迹象。
这让她们在惊讶方平的身体素质之余,都有些好奇没经过专业训练的方平,初次负重锻炼,能跟着自己进行到那一步。
渐渐地,随着时间的流逝。
方平跟着苗燕三女负重跑完十公里,回到自己别墅外游泳池边上空旷的地带,又做了五十个深蹲,五十个俯卧撑后,实在撑不住了,停了下来。
满头大汗的一边脱下身上负重沙袋,一边看着苗燕三女微微喘气,气息均匀,没有丝毫乱的迹象,喘着粗气,有些羡慕道:“还是你们厉害!我今天差不多了!得停下来了!”
“方总,其实你身体素质已经很强了!”苗燕认真道。
老实说,方平能负重五十斤,跑完十公里,还能做五十深蹲,五十俯卧撑。
这么大的运动量,真的有点出乎她们意料之外。
别的不说,光负重五十斤,跑十公里的运动量,就不是一般人能跑下来的。
更别说,跑完还能做深蹲,俯卧撑。
方平摇了摇头:“比起你们还是差远了!”
苗燕三女俱是嘴角一抽,开玩笑,我们可是在火凤凰经过长期残酷训练的,好吧!
你能和我们比吗?
要是随随便便,就让你这个,没经过训练的人超过了,我们都该用豆腐,一头撞死了。
不过想归想,苗燕三女都没说出来,反而安慰道:“方总,你只要保持锻炼,身体素质能追上我们的!”
“不用安慰我了,我就随便说说!”
方平摆了摆手:“我知道和你们这些专业人士,没法比。而且我锻炼,也只是让身体更强壮一些,没准备和你们一样,成为高手!”
“行了,你们继续吧!我去做早餐了,做好了,通知你们!”
“这…”苗燕三女迟疑道。
“就这么定了!”
方平笑了笑,将负重沙袋放在苗燕三女锻炼的地方后,漫步走回别墅,先去洗了个澡,换了身衣服后,才来到厨房间,忙碌着早餐。
一个小时后,方平煮的皮蛋瘦肉粥,以及三份素菜,一碟泡菜新鲜出炉。
方平先去通知了一下苗燕三女后,才来到楼上喊秦卿芸吃饭。
当他来到秦卿芸卧室外,还没敲门,卧室门已经开了。
“方平,你已经起来了?”
秦卿芸看到方平一怔,俏脸微红,有些歉意道:“不好意思,昨晚我有点失眠,所以才起来晚了。”
“你稍等,我现在就去做早餐!”
“不用,我已经做好了!就等着你吃了!”方平笑道。
秦卿芸愕然道:“你都做好了?你什么时候起来的?”
“我每天都有早起锻炼的习惯,所以起的很早!”
方平解释一句,又道:“行了,别说这些了,先去吃饭。等会儿还要去上班呢!”
“哦,好的!”
秦卿芸知道时间有点晚了,没在多问,和方平一起下楼,来到客厅一角餐桌前,看到餐桌上的早餐。
心里在暖暖之余,下定决心以后也要早起,给方平做早餐。
很快,苗燕三女也来到客厅,和方平二人一起吃了早餐后,将碗筷拾掇了,由苗燕和余婉萍开车送秦卿芸去上班。
而顾依依则开着方平的车,送方平去未来科技公司。
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