第四十二章 战绳训练（1 / 2）

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在秦战的记忆中，无论是拳击、散打还是泰拳，出拳总要蹬地、扭腰、送胯，将腿部、腰部、背部的力量全部发挥出来，因此尽管他已经仔细的观察过虚拟人了，出左拳时身体仍是不自觉的向右扭胯，脊柱也离开了中线。

没关系，再来。

这次他有意识的控制着胯部，以肘部催动左拳缓缓的沿肋部至心窝前一拳处，看看虚拟人，绿色的；直线进攻、拳头不要放平，胯不要动，扭腰出拳！

又错了！

老秦用力的嘬着嘴唇，又一下一下的咬，开始仔细的回忆。虽然虚拟人就在身边，随时可以让它再演示一次，但他认为除非实在想不起来，否则还是自己回忆起来的印象才会更深刻。

他记得，虚拟人出拳时，腰、胯似乎……都没动？可是这不合理啊！这样出拳，身体的力量不能完全发挥，仅凭手臂发力恐怕连拳击的前手次拳都比不上，打出去给人挠痒痒？

自站桩以来他感受最深的，就是如何将散乱的力量整合为一体。已经学到的二字钳阳马、下交叉耕手、上交叉摊手，哪一式都是将全身的力量层层递进。滚手？滚手难道不是变招的过程吗？

想不明白就暂时放下，毕竟“形”的修炼才刚刚开始，起码成功一次之后，系统才会开启生物电模拟，到那个时候自然就明白该怎么发力了，如果还不明白再问也不迟。

同样的问题继续出现在击实后拳面的倾斜上、转腕的角度上、甚至出拳和收拳依循的中线上。

为什么拳头要立着？

为什么最后一刹那拳面要倾斜？

转动伎俩有什么用？

从肋侧直接出拳不好吗？为什么还要先挪到心窝、再催发出去？

这是秦战修习国术以来疑惑最多的一次，倒不是他刚刚学了一式马步加三式招法就飘，而是他已经习惯了整合为一的身体状态、以及节节贯通的力量传递，此时突然出现了怎么想都无法将整合的力量传递到拳头的招式，总感觉别扭的紧。

迟迟找不到状态的他有些心浮气躁，越练越闹心，越学越烦躁。拳一出，整合在一起的力量就散了，虚拟人身上的红光愈发刺眼，这憋闷的感觉让他恨不得大吼大叫的咆哮。

于是他真就这么干了，冲着大海、用最大的声音吐出胸中郁结的烦闷，又使劲踢沙子、踢海水，最后甚至躺在沙滩上用尽全身的力气去打滚。

海沙很细，几脚就踢出一个坑，可随着深度的增加，每踢一下阻力都在不断的增加；海水清澈，但当他用力抬腿挥手时却远不如空气中自由，以往游泳时顺滑的感觉好像全都不见了。

仿佛全世界都在跟自己作对！

疯狂的发泄很快就让他没了力气，嗓子也喊哑了。秦战像落汤鸡一样半泡在海水与沙滩的交界处，不想说话，不想修炼国术，不想研究归元决，动都不想动，就这样呆愣着，直到梦境结束。

所以第二天起床后他臭着一张脸，抬头看到阴沉的天气之后更是快要滴出水来。子鱼可能是偷偷问过系统怎么回事儿了，知道他心情不好，便小心翼翼的跟在他身后，像极了受气的小媳妇儿。

可早起须放水，饿了得吃饭，日子总要继续的。

老秦撅着屁股从杂物间翻出电动螺丝刀，三下五除二的把战绳吊环安装好、再连上战绳，左侧就是落地镜，方便他练习时校准动作。

战绳（battling ropes）属于爆发型训练，在动作上结合了力量训练和有氧运动，减脂效果非常好——虽然这对老秦没什么用，但它另外一处优点是值得注意的，那就是它对人体关节的损伤非常低，起码比跑步和登山要低。

要知道，长期运动对人的关节损伤很大。像昨天的踏板操+原地高抬腿跑+跳绳这种强度的运动，子鱼都说最多一周两次，就是为了避免他的关节受损。毕竟，他的身体还只是普通人，训练量却跟专业运动员不相上下，人家天赋异禀，他可不行。

其实运动这行当才是最讲究天赋的，同样的训练量，有人进步就是比你快，气人不？普通人的跟腱长15厘米，博尔特的跟腱长42厘米，那么在短跑时他能承受的腿部瞬间爆发力就更强。虽然这个跟腱长度也是他辛苦训练的成果，但问题是别人辛苦了也训练不出来。

你比他更努力？问过你身体的承受能力没？许多优秀的运动员没被辛苦打败、也没被失败击倒，最后却被各种伤病逼迫着放弃了运动的梦想，不然怎么办呢？同样的训练，别人没事、你已经咬牙支撑了，身体的恢复能力天生比不过那帮变态，难道非得练到残疾？

子鱼这么专业的保健教练怎么会允许这种事发生在老秦身上！他不是有药浴嘛？身体的恢复能力和承受能力都会逐步提高的，训练强度跟上就是了。

不要小看这两根绳子，在她手里真能玩出花来。

“老秦，战绳训练要求弯腰的，不能站二字钳阳马，把脚打开，略宽与肩，对，就是这样，太棒了，木~~~嘛！”

小姐姐亲了他一口，这货脸色好了一些。

“不要只用双臂的力量，肩膀、打开肩膀，斜方肌和背阔肌都动起来！对！幅度再大一点，双臂交替上下，你好棒哦！啵儿~~”

又是一个鼓励之吻，他的臭脸已经缓和了。

“下面我们来试试双臂同时上下，注意脚下要稳，重心在腰，甩起来！力量再大一点！好！就是这样。唔~嗯、唔~嗯”

左脸右脸雨露均沾，这货彻底绷不住了，狗脸抽抽的跟菊花似的。

子鱼见他终于多云转晴了，这才拍拍手，道：

“心情郁闷的时候，适当运动可以排解，但不要过度哦，来，我们继续下一个动作，双臂同时向左右晃动，注意，腰部不要扭动过大。”

“好，继续下一个动作，双臂分别左右晃动，错了，脚别动！”

“接下来双臂画圈，不是向同一个方向画圈，是分别画。”

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